Los aficionados a menudo cuestionan la utilidad de las plantillas de running cuando acaban de gastar una cantidad considerable de dinero en un par de zapatillas caras. Sin embargo, en Sidas estamos convencidos de que estas plantillas son imprescindibles para garantizar la comodidad y el rendimiento de estos pies, muy maltratados durante el esfuerzo, pero sin los cuales el corredor no es nadie. Prevenir lesiones, minimizar las ondas de choque y maximizar el placer en el momento son los tres grandes beneficios de las plantillas de running que vamos a detallar a continuación. También te explicaremos cómo elegir el modelo más adecuado para tu nivel, tu práctica, tus pies y tus deseos.
¿POR QUÉ UTILIZAR UNA PLANTILLA DE RUNNING?
Para evitar lesiones
Aunque el deporte es bueno para la salud, correr puede tener un efecto nocivo en el organismo si se hace sin cuidado. ¡Atención! Correr no es peligroso, todo lo contrario. Sin embargo, el riesgo de lesión es una realidad que el 80 % de los corredores ya han experimentado amargamente. ¿Por qué? En particular, el hecho de que en cada zancada, en cada apoyo, nuestro pie debe soportar 3,5 veces nuestro peso.
Marie Maligorne, responsable del centro ortopédico Sidas, señala: «Después de las ampollas, el calor y los hematomas bajo las uñas, los traumatismos que afectan directamente al pie, los dolores de rodilla y del talón de Aquiles son los más recurrentes».
Así pues, aconseja las plantillas para correr con un fin curativo, para acompañar la remisión de una lesión, pero también en un papel de anticipación, para evitar después una recaída. Curación y prevención mediante plantillas. «Estamos realmente en una lógica de anticipación de los numerosos microtraumatismos que el cuerpo almacena con cada zancada. Nuestro objetivo es minimizar el impacto de las ondas de choque. Para evitar la patología a corto plazo, poder dedicarte a tu pasión a largo plazo, y no verte obligado a guardar las zapatillas a los 40. » La experta que ha visto pasar por sus manos los pies de grandes campeones nos recuerda: "Nuestro objetivo no es resolver un problema o corregir una zancada, sino ofrecer una solución de confort para favorecer la prevención de lesiones".